Комплекс упражнений "Йога Здоровая спина"
Комплекс асан «Здоровая спина» направлен на укрепление позвоночника, развитие гибкости, сохранение подвижности суставов, поддержание правильной осанки и избавления от болезненных ощущений.
В уроке собраны сочетания Асан (комплекс упражнений), Медитаций (Приветствие и Шавасана) и восстанавливающая музыка для ежедневных занятий. Методичка в помощь для понимания эффекта от упражнений. Всего 20 минут в день, могут заниматься как взрослые, так и дети, и вы почувствуете прилив сил, энергии, укрепите мышцы спины, проработаете суставы и разовьете гибкость.
Доступ к уроку открывается сразу после оплаты и регистрации личного кабинета на сайте.
