Лекарство от болезней и их причин.
Препятствия к достижению совершенного баланса изложены около двух тысяч лет назад в Йогасутрах мудрецом Патанджали. Историки расходятся во мнениях относительно даты их написания, но известно, что сутры, или афоризмы, излагающие философию и практику йоги, были составлены где-то между ЗОО годом до Р.Х., и ЗОО годом по Р.Х. В одной из глав мудрец обсуждает внутренние разлады и расстройства, представляющие собой основную причину страдания человека. По
утверждению Патанджали, физические болезни, порождают сильные
эмоциональные переживания, а йога призвана бороться и с теми, и с
другими.
Даже сегодня большинство людей обращаются к йоге главным образом потому, что ищут облегчения своих страданий. Йогические асаны заставляют работать отдельные части тела, способствуя успокоению и расслаблению ума. Асаны в перевёрнутом положении, например, одновременно стимулируют и
утверждению Патанджали, физические болезни, порождают сильные
эмоциональные переживания, а йога призвана бороться и с теми, и с
другими.
Даже сегодня большинство людей обращаются к йоге главным образом потому, что ищут облегчения своих страданий. Йогические асаны заставляют работать отдельные части тела, способствуя успокоению и расслаблению ума. Асаны в перевёрнутом положении, например, одновременно стимулируют и
успокаивают мозг. Улучшая кровоснабжение мозга, они расслабляют его и повышают работоспособность. А в результате активизируются железы и жизненно важные органы.
Йога обладает уникальной способностью успокаивать нервы, которые связывают между собой физиологическое и психологическое тела. Влияние йоги носит всеохватывающий характер, поскольку она не только расслабляет тело, но и успокаивает ум.
Большинство людей знает, что благодаря практике йоги тело становится сильным и гибким. Хорошо известно также, что йога улучшает работу дыхательной, кровеносной,
пищеварительной и гормональной систем, дает эмоциональную устойчивость и ясность ума.
Йога обладает уникальной способностью успокаивать нервы, которые связывают между собой физиологическое и психологическое тела. Влияние йоги носит всеохватывающий характер, поскольку она не только расслабляет тело, но и успокаивает ум.
Большинство людей знает, что благодаря практике йоги тело становится сильным и гибким. Хорошо известно также, что йога улучшает работу дыхательной, кровеносной,
пищеварительной и гормональной систем, дает эмоциональную устойчивость и ясность ума.
Практика асан очищает тело с ювелирной точностью. Растяжки, скрутки, наклоны и перевернутые положения – восстанавливают силу и выносливость тела. А вместе с дыхательными практиками Пранаям и контролем дыхания асаны устраняют физические и психологические расстройства, положительно влияют на последствия стрессов и болезней. Остеоартрит, гипер- и гипотония, диабет, астма, анорексия –
лишь немногие заболевания, с которыми помогает бороться Йога.
лишь немногие заболевания, с которыми помогает бороться Йога.
«Практика йоги нацелена на преодоление ограничений тела. Йога учит нас, что цель жизни каждого человека – это внутреннее путешествие к собственной душе. И йога не только ставит эту цель, но и дает средства для ее достижения».
(составлено по материалам книги Б.К.С. Айенгар «Йога. Путь к здоровью»).